Alltrails
- Hits: 123
La pasta è un alimento importante per il benessere psicofisico dell’individuo e i suoi preziosi nutrienti sono essenziali per il corpo.
Contiene carboidrati, ma anche una buona percentuale di proteine, circa il 13%. Questo vuol dire che, ad esempio, per le persone vegetariane, è una fonte nutrizionale essenziale - conferma la specialista -. Anche per chi fa attività fisica il consumo di pasta è fondamentale: consente, infatti, di rigenerare il glicogeno muscolare, la riserva di energia che il nostro corpo immagazzina, perso con lo sforzo fisico
I benefici del consumo di pasta sono molteplici:
Pasta con salsa di sepia, Monastiraki Area, Atene
Carne con Patate, former Donovan's, San Diego, California
Carne con patate, Peohe's, San Diego, California
L’uso moderato è sicuramente la prima raccomandazione, ma esistono altri accorgimenti che ci consentono di trarre dai dolci i giusti benefici.
Considerato che ogni ingrediente apporta nutrienti che durante la giornata dovrebbero essere assunti in equilibrio tra loro ( carboidrati , proteine , grassi ) e non superare le quantità raccomandate dovremmo sapere che:
Continental Breakfast, Coronado Beach, San Diego, California
Dolci, Coronado Hotel, San Diego, California
Torta della nonna, Chefalonia, Avlacha, Kefalonia
Yogurt con Miele, Taverna Sunset. Kissamos, Creta
Il ruolo protettivo dei principi nutritivi contenuti nella frutta è oramai noto. Questi numerosi principi chimicamente isolati, purificati e somministrati, non hanno però gli stessi effetti positivi di quando sono nel frutto perché la loro azione è una sinergia che avviene con tutti gli altri componenti vegetali (oli essenziali, tannini, pectine, ecc) presenti nel frutto stesso.
Le principali funzioni ed effetti benefici della frutta sono:
Semi e tuberi esclusi, le verdure si accomunano per una serie di caratteristiche chimico-nutrizionali piuttosto definite; queste sono:
Fruits, Farmer, near Monastery Georgios Krimnon, Zakinthos
Fiori di zucchine, Olympus Tarverna, Olympus, Karpathos
Fiori Fritti di zucchine, Avlona Tarverna, Avlona, Karpathos
Verdure Miste, Avlona Taverna, Avlona, Karpathos